सुबह उठकर हम क्या खाते या पीते हैं इसका सीधा असर हमारी हेल्थ पर देखने को मिलता है।
कई लोग दिन की शुरुआत ही चाय-कॉफी से करते हैं जो कि बिल्कुल हेल्दी नहीं है।
इसकी जगह अगर आप 2-3 गिलास गुनगुना पानी पिएंगे तो आपको कई लाभ मिलेंगे।
रोजाना सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने से कॉन्स्टिपेशन से राहत मिल जाएगी।
मौसम चेंज होने पर अक्सर सर्दी-खांसी लोगों को जकड़ लेती है।
ऐसे में सुबह-सुबह गर्म पानी पीकर आप कफ की दिक्कत से निजात पा सकते हैं।
इसके लिए आप गुनगुने पानी में नमक के गरारे भी कर सकते हैं, जो आपके गले को राहत देगा।
गुनगुना पानी पीने से शरीर को विषैले पदार्थों से निजात मिलती है।