हाइड्रेट रहकर खुद को रखें इन बीमारियों से दूर
सेहतमंद रहने के लिए शरीर में पानी का होना बेहद जरूरी है।
गर्मी में अक्सर प्यास लगने की वजह से लोग भरपूर पानी पीते हैं
लेकिन सर्दियों में प्यास न लगने की वजह से अक्सर पानी की मात्रा कम हो जाती है।
इसकी वजह से हम सर्दियों में डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं।
सर्दियों में आप दिनभर शरीर को गर्म रखने के लिए चाय और कॉफी पीना अधिक पसंद करते हैं।
इससे आपको पता भी नहीं चलता कि आप अंदर से डिहाइड्रेशन का शिकार हो रहे हैं
क्योंकि चाय और कॉफी पानी की कमी को पूरा नहीं करते हैं, इसे विंटर डिहाइड्रेशन कहते हैं