ब्रेकफास्ट के दौरान न करे ये 5 गलतियां 

सुबह का नास्ता आपकी कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ा सकती है

दिल को हेल्दी रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करना बेहद आवश्यक है।

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कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है।

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आपकी ब्रेकफास्ट की कुछ आदतों की वजह से भी कोलेस्ट्रॉल लेवल पर नकरात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

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जानें ब्रेकफास्ट की किन आदतों में बदलाव कर कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।

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अक्सर लोग नास्ते में ब्रेड, बिस्कुट आदि खाना पसंद करते हैं इस कारण से, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है।

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ब्रेकफास्ट न करने की वजह से, न केवल आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है बल्कि, कोलेस्ट्रॉल लेवल भी प्रभावित होता है।

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ब्रेकफास्ट में फाइबर की मात्रा कम होने की वजह से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है।

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