एंग्जाइटी कई तरह के शारीरिक और बाहरी कारणों की वजह से शुरू हो सकती है।
आइए जानते हैं उन कारणों के बारे में।
नकारात्मक सोच रखने वाले लोग जल्दी चिंता या एंग्जाइटी के शिकार होने लगते हैं।
लोग अक्सर सोडा ड्रिंक को अपना स्ट्रेस दूर करने के लिए पीते हैं।
लेकिन सोडा असल में व्यक्ति के स्ट्रेस,एंग्जाइटी को बढ़ाने का काम करता है।
समय पर भोजन न करने से भी व्यक्ति की मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ने लगता है।
सफेद ब्रेड आपके स्ट्रेस और एंग्जाइटी लेवल को बढ़ाने का काम करती है।