मौसम में बदलाव का असर अब सेहत पर भी देखने को मिल रहा है।

ऐसे में आप कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर इससे राहत पा सकते हैं।

ओट्स में मौजूद प्रोटीन, विटामिन और मिनिरल्स आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है

गर्म मसालों से बनने वाले डिशेज जैसे मटन, चिकन या चिकन सूप सर्दी-जुकाम में राहत पहुंचाने का काम करती हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चाय आपके गले की खराश को शांत करती है

शहद में एंटी-बैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं

जो खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।