फलों और सब्जियों का जूस वजन घटाने में बहुत मददगार है.
लौकी का जूस
लौकी का जूस पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
पालक का जूस
पालक के जूस में कैलोरी की भी मात्रा काफी कम होती है, तो इसे अपनी डाइट में शामिल करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
खीरे का जूस
इसका जूस पीने से बॉडी हाइड्रेट रहता है, पाचन से जूडी दिक्कतें दूर होती हैं, वजन भी कंट्रोल में रहता है और स्किन पर भी ग्लो आता है.
गाजर का जूस
गाजर के जूस पीने से शरीर में ब्लड शुगर को कम करता है और डायबिटीज जैसी समस्याओं के खतरों को कम करता है.