पोहा एक ग्लूटेन-फ्री अनाज है जो वजन घटाने में मदद करता है

इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो इस हेल्दी भी बनाता है

आप गुड़ के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं

ये आपके हीमोग्लोबिन में सुधार करने में मदद करता है

पोहा में कार्बोहाइड,प्रोटीन और विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं

जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है और मेटाबॉलिज्म बढ़ावा देते हैं विटामिन सी की मात्रा भी बढ़ जाती है

वजन कम करने की प्रक्रिया में पोहा एक संतुलित नाश्ता है