दूध में अंडे मिलाकर पीना पोषण के लिए अच्छा हो सकता है
लेकिन इसकी मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है
आमतौर एक गिलास दूध में एक या दो अंडे डालना पर्याप्त होता है
ये मिक्सचर प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है
मगर इसे पीने से पहले अंडों को अच्छी तरह से फेंट लें
दूध को हल्का गर्म कर लें ताकि अंडे अच्छी तरह से मिक्स हो जाएं
अगर आप पहली बार ये पी रहे हैं तो थोड़ी मात्रा से शुरू करें
दूध में अंडे मिलाने से शरीर को मजबूती और एनर्जी मिलती है