लाल और हरे सेब दोनों ही सेहतमंद होते हैं.
पर क्या आप जानते हैं हरा या लाल सेब में भी कौन सा रंग का सेब आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है?
लाल सेब में एंटीऑक्सीडेंट ज़्यादा होते हैं. एंटीऑक्सीडेंट शरीर के सेल्स को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाते हैं.
हरे सेब में लाल सेब की तुलना में ज़्यादा फ़ाइबर होता है. फ़ाइबर पाचन तंत्र को बेहतर करता है और कब्ज़ जैसी समस्याओं को दूर करता है.
हरे सेब में कार्बोहाइड्रेट और शुगर की मात्रा कम होती है. इसलिए, यह डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए अच्छा माना जाता है.
हरे सेब में विटामिन ए, बी, सी, ई, और के का बेहतर स्रोत होता है
हरे सेब में लाल सेब की तुलना में ज़्यादा आयरन, पोटैशियम, और प्रोटीन होता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए हरा सेब एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है.
अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो हरा सेब आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होता है
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