सोशल संवाद/डेस्क: टीवी और बॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस Mona Singh इन दिनों अपनी वेट लॉस जर्नी को लेकर सुर्खियों में हैं। अपनी दमदार एक्टिंग और फिटनेस के लिए जानी जाने वाली मोना ने हाल ही में खुलासा किया कि उन्होंने 15 किलो वजन घटाया है और इसके लिए कोई महंगे सप्लीमेंट्स का सहारा नहीं लिया। बल्कि, उन्होंने अपने किचन में ही होममेड प्रोटीन पाउडर तैयार कर फैट से फिट बनने का सफर पूरा किया।
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मोना ने बताया कि बढ़ते वजन ने उनकी लाइफस्टाइल पर असर डालना शुरू कर दिया था। शूटिंग शेड्यूल और अनहेल्दी डाइट के कारण वजन बढ़ा, लेकिन जब उन्होंने फिटनेस पर फोकस किया तो नैचुरल डाइट और इस होममेड प्रोटीन पाउडर की मदद से खुद को हेल्दी और स्लिम बना लिया।
उनका कहना है कि मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन सप्लीमेंट्स महंगे होते हैं और कई बार हेल्थ पर बुरा असर डाल सकते हैं। इसलिए उन्होंने घर पर ही बादाम, काजू, मूंगफली, अलसी और चिया सीड्स को रोस्ट कर पाउडर बनाया, जिसे दूध या स्मूदी में मिलाकर आसानी से डाइट में शामिल किया जा सकता है।
मोना के अनुसार, इस पाउडर ने उनकी बॉडी को एनर्जी दी और फैट बर्न करने में मदद की। इसके साथ उन्होंने जंक फूड छोड़ दिया और योगा व रेगुलर वर्कआउट को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लिया। नतीजा यह रहा कि कुछ महीनों में ही उन्होंने 15 किलो वजन घटा लिया।
मोना सिंह का मानना है कि अगर सही डाइट और नैचुरल चीज़ें अपनाई जाएं, तो बिना महंगे सप्लीमेंट्स के भी वजन घटाना संभव है। उनका होममेड प्रोटीन पाउडर न सिर्फ आसान और हेल्दी है, बल्कि उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प भी है जो स्लिम और फिट होना चाहते हैं।
