Drumstick (Moringa) यानी सहजन पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सुपरफूड माना जाता है।

इसमें विटामिन A, C, बीटा-कैरोटीन और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

सहजन का सेवन Diabetes के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है।

यह Hypertension यानी हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी सहायक हो सकता है।

सहजन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करके गंभीर बीमारियों का खतरा घटा सकते हैं।

इसमें मौजूद विटामिन C और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

सहजन को सब्जी, सांभर, सूप या करी के रूप में डाइट में शामिल करके सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं।