सुबह उठते ही एड़ी में दर्द? इन गंभीर बीमारियों का हो सकता है संकेत

सोशल संवाद / डेस्क : सुबह बिस्तर से उठते ही अगर आपकी एड़ी में तेज दर्द होता है, तो इसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। कई लोग इसे सामान्य थकान समझकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन यह कई छुपी हुई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

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आइए जानते हैं सुबह के समय होने वाले एड़ी दर्द (Heel Pain in Morning) के पीछे क्या कारण हो सकते हैं और कब आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

सुबह एड़ी में दर्द क्यों होता है?

विशेषज्ञों के अनुसार, रात भर आराम करने के दौरान पैरों की मांसपेशियां और टिश्यू सख्त हो जाते हैं। ऐसे में सुबह पहला कदम रखते ही अचानक खिंचाव पड़ता है, जिससे तेज दर्द महसूस होता है।

सुबह के एड़ी दर्द के मुख्य कारण

1. प्लांटर फेशियाइटिस (Plantar Fasciitis)

यह एड़ी दर्द का सबसे आम कारण है। इसमें पैर के नीचे मौजूद टिश्यू (Plantar Fascia) में सूजन आ जाती है।

• सुबह के पहले कदम पर तेज चुभन जैसा दर्द
• कुछ देर चलने पर दर्द कम हो जाता है

2. अकिलिस टेंडोनाइटिस (Achilles Tendinitis)

यह एड़ी और पिंडली को जोड़ने वाले टेंडन में सूजन के कारण होता है।

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• सुबह stiffness और दर्द
• दिनभर हल्का दर्द बना रह सकता है

3. रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis)

यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें जोड़ों में सूजन होती है।

• एड़ी में सूजन और दर्द
• चलने में परेशानी

4. स्ट्रेस फ्रैक्चर (Stress Fracture)

लगातार ज्यादा दबाव या चोट के कारण एड़ी की हड्डी में सूक्ष्म फ्रैक्चर हो सकता है।

• धीरे-धीरे बढ़ता दर्द
• चलने पर दर्द ज्यादा

5. हाइपोथायरॉइडिज्म (Hypothyroidism)

थायरॉइड हार्मोन की कमी से शरीर में सूजन और नसों पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे एड़ी में दर्द होता है।

घरेलू उपाय (Home Remedies)

• सुबह उठते ही हल्की स्ट्रेचिंग करें
• बर्फ से सिकाई (Ice Therapy) करें
• आरामदायक और सपोर्टिव जूते पहनें
• फुट मसाज या टेनिस बॉल रोलिंग करें
• ज्यादा देर तक खड़े रहने से बचें

कब डॉक्टर से मिलना जरूरी है?

• दर्द कई हफ्तों तक ठीक न हो
• सूजन या चलने में परेशानी हो
• चोट के बाद दर्द शुरू हुआ हो
• दर्द दिनभर बना रहता हो

सुबह एड़ी में दर्द को हल्के में लेना सही नहीं है। यह Plantar Fasciitis जैसी आम समस्या से लेकर गंभीर बीमारी तक का संकेत हो सकता है। समय रहते सही कारण पहचानना और इलाज शुरू करना बेहद जरूरी है।