July 14, 2024 12:56 pm
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गुणों का खजाना है आंवले का रस, रोजाना खाली पेट पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे

सोशल संवाद / डेस्क : पाचन संबंधी समस्या से परेशान हैं, तो आंवले का जूस काफी फायदेमंद साबित होगा। इसमें मौजूद पोषक तत्व पाचन बेहतर बनाने में काफी सहायक है। साथ ही यह अपच, एसिडिटी और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद करता है।

विटामिन सी से भरपूर आंवला में एंटीऑक्सीडेंट गुण है। ऐसे में रोज सुबह खाली पेट आंवले का रस पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है

आंवला कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के साथ ही दिल से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करता है इसमें मौजूद हाई फाइबर और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट दिल को सेहतमंद बनाने में मददगार है।

आंवले में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, रोजाना खाली पेट इसके जूस का सेवन करने से जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में भी मदद मिलेगी

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