दिमाग के बीमारियों से बचे

सोशल  संवाद / डेस्क : हमारे शरीर के मुख्य अंगों से एक दिमाग है. लेकिन हमारी कुछ ख़राब आदतों के वजह से हमारे दिमाग पर काफी बुरा असर पड़ता है

हमारे दिमाग को बेस्ट तरीके से काम करने के लिए सही समय पर सही पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. अपनी व्यस्त जीवनशैली के कारण, हममें से अधिकांश लोग सुबह का समय बचाने के लिए नाश्ता नहीं करते हैं . इससे मस्तिष्क को अपर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और शुगर प्राप्त होती है|

एक और भयानक आदत है धूम्रपान. यह आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए सबसे खराब चीजों में से एक है, जिसमें आपके मस्तिष्क की सेहत भी शामिल है. धूम्रपान के कारण दिमाग पर काफी बुरा असर पड़ता है|
आपके मस्तिष्क के लिए सबसे अधिक हानिकारक चीजों में से एक है पर्याप्त नींद न लेना. नींद की कमी आपके दिमाग को आराम करने और पिछले दिन से उबरने का समय नहीं देती है. इसलिए मेमोरी लॉस, और मूड में बदलाव जैसी गंभीर समस्याएं होती है|