सोशल संवाद /डेस्क : अनार एक लाजवाब फल है,अनार किसको नहीं पसंद है.इससे छीलने में काफी मुशिकल होता है, मगर खाने में इसके लाल दाने काफी टेस्टी लगते है,आप चाहे तो अनार के जूस पी सकते हैं.अनार के जूस में फाइबर से भरपूर होता है. जो स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है,साथ ही ब्लड प्रेशर को कम करने, कोलेस्ट्रॉल लेवल में सुधार करने और ब्लड फ्लो को बढ़ाने में मददगार साबित होता है.
तो आइए जानते हैं अनार के जूस फायदे :-
दिल के लिए फायदेमंद
अनार का जूस पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसे पीने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है, जिससे आर्टरीज ब्लॉक नहीं होती है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है. इस कारण से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी काफी मदद मिलती है.
त्वचा के लिए फायदेमंद
अनार का जूस पीना आपकी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. इसमें विटामिन-सी होता है, जो डार्क स्पॉट्स, सन डैमेज आदि से बचाव करने में मदद करता है. साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मात्रा भी अधिक होती है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है.
इम्यूनिटी मजबूत बनाता है
अनार के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल डैमेज को कम करके इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करता है. इम्यून सिस्टम मजबूत होने की वजह से इन्फेक्शन आदि का खतरा भी कम होता है.
इंफ्लेमेशन कम करता है
अनार में एक ऐसा कंपाउंड पाया जाता है, जो इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है. क्रॉनिक इंफ्लेमेशन की वजह से दिल की बीमारियां, डायबिटीज आदि का खतरा रहता है. इंफ्लेमेशन को कम कर, अनार का जूस इन बीमारियों से बचाव में मदद करता है.
सेल्स को हेल्दी रखने में मददगार
अनार में थाइमिन और फॉलेट पाए जाते हैं, जो सेल्स को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. ये सेल को बेहतर तरीके से काम करने में भी मदद करते हैं. इसलिए अनार का जूस पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.
कैंसर से सुरक्षा
अनार के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं. साथ ही, एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल डैमेंज को भी कम करते हैं, जिससे कैंसर से एक हद तक सुरक्षा मिल सकती है.
