सोशल संवाद/डेस्क: शरीर में Uric Acid बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। खासकर पैरों के अंगूठे में तेज दर्द इसका सबसे बड़ा संकेत है। अगर आप बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल में लाना चाहते हैं, तो कुछ आसान ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकते हैं।
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1. नींबू पानी:
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार रोज़ नींबू पानी पीने से शरीर में यूरिक एसिड का लेवल धीरे-धीरे कम होता है।
2. खीरे का पानी:
खीरा शरीर को डिटॉक्स करता है और यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है। बस खीरे के स्लाइस पानी में डालकर दिनभर पिएं।
3. ऐपल साइडर विनेगर:
250 एमएल पानी में 1-2 चम्मच ऐपल साइडर विनेगर मिलाकर पीने से यूरिक एसिड घटता है और जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है।
4. अदरक की चाय:
अदरक की चाय सूजन कम करती है और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मददगार है। दिन में 1-2 बार पीना फायदेमंद रहता है।
इन प्राकृतिक ड्रिंक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल कर आप यूरिक एसिड से जुड़ी परेशानी को कम कर सकते हैं।
