सोशल संवाद/डेस्क: जंक फूड खाना किसको पसंद नहीं होता है पर क्या आप जानते है ज्यादा जंक फूड का सेवन करना शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. जिसके लिए आपको जिंदगीभर दवाइयों पर निर्भर रहना पड़ सकता है. आज यानि 21 जुलाई को National Junk Food Day मनाया जाता है. जिसका मकसद जंक फूड्स बढ़ावा देना नहीं, बल्कि इसके खतरों से लोगों की जान-पहचान करना है. जंक फूड्स की सबसे बड़ी USP (Unique Selling Point) है कि वो मिनटों में रेडी हो जाते हैं। यही USP आज दुनियाभर के लिए बहुत बड़ा खतरा बन चुकी है.
यह भी पढ़े :झारखंड में भाजपा को नहीं मिल रहा मुख्यमंत्री पद के लिए चेहरा : सुधीर कुमार पप्पू
आइए जानते हैं कौन-कौन सी बीमारियों को बढ़ावा दे रहा है जंक फूड
मोटापा
मोटापा एक ऐसी बीमारी है, जिसे समय रहते कंट्रोल न किया,तो हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक जैसी बीमारियों के साथ आपका चलना-भी दूभर कर सकता है , जंक फूड खाने की आदत से मोटापा तेजी से बढ़ने लगता है.
डायबिटीज का खतरा
जंक फूड में शरीर के लिए जरूरी न्यूट्रिशन्स न के बराबर होते हैं. जंक फूड्स में फाइबर कि गैर मौजूदगी और शुगर की अधिकता ब्लड शुगर को बढ़ाने का काम करती है,जिससे डायबिटीज का खतरा जाता है.
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या
बर्गर, फ्रेंच फ्राइज और इस तरह के अन्य जंक फूड्स में स्वाद नमक और डीप फ्राइड होने की वजह से आता है. डीप फ्राइड फूड आपकी बॉडी में जरूरत से ज्यादा नमक पहुंचा रहा हैं. हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों की वजह बन सकता है.
मेंटल हेल्थ पर असर
जंक फूड्स आपकी मेंटल हेल्थ पर भी असर डालती है,व्यक्ति में चिड़चिड़ापन, तनाव, डिप्रेशन जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं. इस से स्किन को भी नुकसान पहुंचता है. बहुत ज्यादा नमक और चीनी का सेवन आपको वक्त से पहले बूढ़ा बना सकता है.
