सोशल संवाद / डेस्क : भारतीय किचन में मौजूद मसाले खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। इन्हीं मसालों में शामिल है हल्दी इसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं। यह शरीर की कई समस्याओं को कम करने में कारगर है। वहीं दूध पोषक तत्वों का खजाना है। अगर आप रोजाना दूध में हल्दी मिलाकर पीएंगे तो कई बीमारियों से बचे रहेंगे।
आपने बड़े-बुजुर्गों को कहते हुए जरूर सुना होगा कि रोजाना हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को ताकत मिलती है। आयुर्वेद में हल्दी का इस्तेमाल दवा के रूप में किया जाता है। इसे नेचुरल एंटीबायोटिक माना गया है, तो वहीं दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और कई विटामिन्स पाए जाते हैं। ऐसे में अगर आप दूध में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बच सकते हैं। यह सेहत से लेकर स्किन के लिए काफी लाभकारी होता है। तो आइए हल्दी दूध के कुछ फायदों के बारे में बताते हैं।
बेहतर नींद आती है
अगर आप चैन की नींद सोना चाहते हैं, तो रात में रोजाना एक गिलास हल्दी दूध का सेवन जरूर करें। यह आपको बेहतर नींद देने में मदद कर सकता है।
जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
हल्दी में शक्तिशाली सूजनरोधी गुण होते हैं। उनके लिए हल्दी दूध रामबाण है। यह सूजन और दर्द से राहत दिलाता है।
स्किन के लिए फायदेमंद
हल्दी का उपयोग सदियों से त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह मसाला त्वचा को चमकदार बनाता है और हानिकारक बैक्टीरिया को दूर करता है। हल्दी वाले दूध के सेवन से आपकी त्वचा हेल्दी होती है।
