आजकल के स्ट्रेस भरे माहौल में लोग खुश होकर हंसना ही भूल गए हैं।
खुश और स्ट्रेस फ्री रहने के लिए सबसे ज़रूरी है कि आप अपनी सोच में बदलाव लाएं।
पॉज़िटिव सोच आपको किसी भी गंभीर से गंभीर परिस्थति से लड़ने की हिम्मत देती है।
खाली समय में कुछ न करने की बजाय अपना दिमाग किसी ऐसे काम में लगाएं जो आपको करना पसंद हो।
अपने आप को एंजाइटी और स्ट्रेस से बचाने के लिए आप नियमित तौर पर योग करें।
योग करने से मानसिक तौर पर भी आपको सुकून मिलेगा।
अपने आप की दूसरों से भूलकर भी तुलना न करें।