सर्दियों में फ्रिज से निकली ठंडी चीजें शरीर का तापमान अचानक गिरा देती हैं, जिससे इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है।

कच्ची सलाद और बिना पकी सब्जियाँ इस मौसम में पचने में मुश्किल होती हैं और पेट संबंधी दिक्कतें बढ़ा सकती हैं।

दूध, पनीर और क्रीम जैसी डेयरी चीज़ें बलगम बढ़ाती हैं, जिससे सर्दी-खांसी की परेशानी बढ़ सकती है।

पकोड़े, समोसे जैसे तले हुए स्नैक्स सर्दियों में भारी पड़ते हैं और तेजी से वजन बढ़ा सकते हैं।

रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट इस मौसम में पचने में ज्यादा समय लेते हैं और दिल पर दबाव डालते हैं।

मक्खन और घी जैसी ज्यादा सैचुरेटेड फैट वाली चीज़ें ठंड में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा सकती हैं।

क्रीम-बेस्ड करी और भारी ग्रेवी वाली डिशेज सर्दियों में सुस्ती और भारीपन बढ़ा देती हैं।