Coconut Water गर्मियों में सबसे पसंदीदा ड्रिंक है, लेकिन ज्यादा पीना नुकसानदेह हो सकता है।

इसमें मौजूद ज्यादा पोटेशियम शरीर का इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगाड़ सकता है।

अधिक सेवन से कमजोरी, दिल की धड़कन अनियमित होने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

 ज्यादा नारियल पानी पीने से पेट दर्द, गैस और दस्त की समस्या भी हो सकती है।

 यह हर किसी के लिए सही नहीं, खासकर किडनी और डायबिटीज मरीजों के लिए।

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दिन में 1-2 गिलास ही सुरक्षित मात्रा मानी जाती है।

संतुलन जरूरी है नारियल पानी के साथ सामान्य पानी भी जरूर पिएं।