जानें आपके दिल-दिमाग के लिए कैसे फायदेमंद हैं खजूर

खजूर आपकी ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है।

यह अल्जाइमर जैसी मस्तिष्क से जुड़ी स्थितियों के विकास के जोखिम को कम कर सकता है

फाइबर से भरपूर होने की वजह से खजूर पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

ऐसे में यह पाचन संबंधी स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद साबित होता है।

खजूर विभिन्न तरह के बैक्टीरियल इन्फेक्शन को रोकने में भी मददगार होता है।

यह शरीर को हानिकारक माईक्रोब्स के खिलाफ प्राकृतिक सुरक्षा प्रदान करता है।

खजूर कैरोटीनॉयड, फ्लेवोनोइड और फेनोलिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं

ये ऑक्सीडेशन को रोकने और हानिकारक फ्री रेडिकल्स को निष्क्रिय करने के लिए जरूरी होते हैं।