बहुत कम लोग आलू को नापसंद करते होंगे

आलू का इस्तेमाल ज्यादातर हर खाने की चीज में किया जाता है

आलू के सेवन से सेहत को कई फायदे भी मिलते है

लेकिन ज्यादा मात्रा में आलू के सेवन से सेहत को नुकसान भी होते हैं

आलू के ज्यादा सेवन से वजन बढ़ सकता है

ब्लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है,बीपी हाई हो सकता है

आलू में पोतैशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है