जानिए पेट के बल सोने के नुकसान
पेट के बल सोने से आपकी पूरी बॉडी का वजन आपके स्पीइन पर पड़ता है, जिससे रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बड़ी समस्या की वजह बन सकता है।
पेट के बल सोने से आपका खाना सही ढंग से पच नहीं पाता है।
चूंकि इस पोजिशन में पाचन क्रिया पूरी तरह से काम नहीं कर पाती है
जिसके कारण पेट में दर्द की शिकायत देखने को मिलती है, इसलिए ऐसा करने से बचें।
सोते वक्त ध्यान रखें कि आपकी गर्दन और रीढ़ की हड्डी सीधी रहे।
आप करवट लेकर भी सो सकते हैं, जिसमें बाईं ओर करवट लेकर सोने से अच्छे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है