हानिकारक हो सकता है खाली पेट इन सूखे मेवों को खाना
पोषक तत्वों से भरपूर किशमिश सेहत के लिए काफी गुणकारी है।
लेकिन इसमें हाई शुगर कंटेंट होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल में गड़बड़ी होती है
ओमेगा-3 फैटी एसिड में भरपूर अखरोट भी खाली पेट खाने पर पचाना मुश्किल होता हैं।
अगर आप सुबह इनका सेवन करते हैं, तो इससे आपको परेशानी हो सकती है।
खजूर कई तरह से हमारे लिए लाभकारी होता है।
इसमें नेचुरल शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है