भारत में लोगों को ब्लड प्रेरेशानियां जा रही हैं.कम उम्र में ही लोग बीपी के मरीज बन रहे हैं
आप या आपके आसपास कोई ब्लड प्रेशर कर समस्या से जुझ रहा है, तो ये 5 जूस फायदेमंद साबित हो सकते है
1.लौकी का जूस
इस जूस में पोटैशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है. लौकी का जूस और सब्जी ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मददगार है
2. अनार का जूस
अनार का जूस नाइट्रेट और पोटेशियम का अच्छा सोर्स है,जो ब्लड वेसल्स को रिलैक्स रखकर बीपी को कम करने में मदद करते है
3. चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस पीकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है. नाइट्रेट से भरपूर चुकंदर से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
4.टमाटर का जूस
टमाटर का जूस लाइकोपीन और काडीयो प्रोटेकिटव गुणों से भरपूर होता है.इस जूस को पीने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल हो सकता है.
5. संतरे का जूस
विटामिन C से भरपूर संतरे पोटैशियम,फोलेट के अच्छे सोर्स हैं. इस जूस को पीने से आपको ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलेगी.