जंक फूड खाना किसको पसंद नहीं होता है पर क्या आप जानते है ज्यादा जंक फूड का सेवन करना शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

आज यानि 21 जुलाई को National Junk Food Day मनाया जाता है. 

जिसका मकसद जंक फूड्स बढ़ावा देना नहीं, बल्कि इसके खतरों से लोगों की जान-पहचान करना है.

आइए जानते हैं कौन - कौन सी बीमारियों को बढ़ावा दे रहा है जंक फूड

मोटापा

मोटापा एक ऐसी बीमारी है, जिसे समय रहते कंट्रोल न किया,तो हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक 

 जैसी बीमारियों के साथ आपका चलना-भी दूभर कर सकता है , जंक फूड खाने की आदत से मोटापा तेजी से बढ़ने लगता है.

डायबिटीज का खतरा

जंक फूड में शरीर के लिए जरूरी न्यूट्रिशन्स न के बराबर होते हैं. 

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या

बर्गर, फ्रेंच फ्राइज और इस तरह के अन्य जंक फूड्स में स्वाद नमक और डीप फ्राइड होने की वजह से आता है. 

मेंटल हेल्थ पर असर

जंक फूड्स आपकी मेंटल हेल्थ पर भी असर डालती है,व्यक्ति में चिड़चिड़ापन, तनाव, डिप्रेशन जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं. 

इस से स्किन को भी नुकसान पहुंचता है.