विटामिन सी फाइबर आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर सेब सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है
लेकिन इसके बावजूद ये अभिशाप में बदल सकता है।
जी हां अगर इसे ज्यादा खाया जाए तो ये आपकी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है।
रिपोर्ट्स बताती हैं कि ज्यादा सेब के सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
सेब खाने के अगर आप भी शौकीन हैं तो इन्हें ज्यादा खाने से आपका वजन भी बढ़ सकता है।
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि एक दिन में सामान्य आकार के दो सेब खाना बिल्कुल सेफ है।
अगर इससे ज्यादा सेब आप खाते हैं तो ये आपको फायदे की जगह नुकसान दे सकता है।