फास्ट फूड स्वादिष्ट तो होता है लेकिन नुकसानदायक होता है।

बहुत ज़्यादा तेल और नमक।

इससे वज़न बढ़ता है।

घर पर सादा खाना पकाएँ।

तला हुआ नहीं, बल्कि ताज़ा खाना खाएँ।

स्वाद से ज़्यादा सेहत को तरजीह दें।