आसानी से घटेगा वजन खाएं ये चीजे
हेल्दी डाइट प्लान में प्रोटीन,विटामिन,फाइबर मिनिरल्स से भरपूर संतुलित आहार का ध्यान रखना जरूरी होता है।
ऐसे में कुछ जड़ वाली चीजे हैं, जिनके नियमित सेवन से वजन को कंट्रोल में रखा जा सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर चुकंदर वेट लॉस के लिए फायदेमंद सब्जी है।
फाइबर और कम कैलोरी युक्त मूली वजन घटाने में भी मददगार साबित होती हैं।
बीटा कैरोटीन युक्त गाजर आंखों की रेशनी बढ़ाने के साथ ही वजन कंट्रोल में सहायक होता है।
शकरकंद हमारे शरीर में ब्लड शुगर को मेंटेन रखने का काम करता है, साथ ही वेट लॉस भी करता है।