आजकल के डिजिटल युग में जहां कोई भी काम कंप्यूटर, लैपटॉप, टैब, या मोबाईल के बिना संभव नहीं है।
वहीं इनकी अनिवार्यता हमारी आंखों के लिए घातक है। हमारी आंखें बहुत ही सेंसिटिव होती हैं।
आईए जानते हैं आंखों को सुरक्षित रखने के किन उपायों को अपनाया जा सकता है।
आंखों के देखभाल के लिए धूप में जाने से पहले आंखों पर सन ग्लासेज लगाएं। इससे कॉर्निया,मोतियाबिंद जैसी बीमारियां से बचा जा सकता है
खुद को हाइड्रेटेड रखें। दिनभर में कम से कम आठ से दस गिलास पानी जरूर पिएं
पानी की कमी की वजह से आंखों में ड्राइनेस की समस्या पैदा होती है, इस वजह से धुंधला दिखने की समस्या भी हो सकती है।
काम के बीच में आंखों को डिजिटल स्क्रीन से कुछ समय का ब्रेक जरुर दें। हर एक घंटे बाद कंप्यूटर से आपनी निगाहें हटाएं