हमारी सहेत को दुरुस्त रखने के लिए हमारी डाइट में हेल्दी फूड आइटम्स का होना जरूरी है
पपीता ऐसा ही एक फल है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।
इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हेल्दी रहने में हमारी मदद करते हैं।
पपीते में विटामिन c और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
पपीता में लाइकोपेन और विटामिन-सी पाया जाता है, जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है।
ये फाइबर से भरपूर होता है, जो दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है।
इसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जिस वजह से पेट की समस्या नहीं होती।