सेहत अच्छी रहे इसके लिए हेल्दी लाइफस्टाइल, संतुलित खानपान की जरूरत होती है।
खानपान में रोजाना नट्स और सीड्स का सेवन भी जरूरी माना जाता है।
खासकर सर्दियों के मौसम में ड्राईफ्रूटस का सेवन शरीर को स्वस्थ रखता है।
ऐसे में आज हम आपको पिस्ता खाने के फायदे बताने जा रहे हैं।
पिस्ता खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
पिस्ता खाने से इम्युनिटी मजबूत रहती है।
इसमें मौजूद विटामिन-सी शरीर को कई बीमारियों से बचाता है
पिस्ता में ल्यूटिन और जॉक्सन्थिन पाए जाते हैं, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं।