दिन भर की थकावट के बाद जब आप घर लौटते हैं, टीवी चालू करते हैं और कुर्सी पर बैठते हैं तो तुरंत मीठी-मीठी नींद आ जाती है.
लेकिन जब कोई आपको कहता है, जाकर आराम से बिस्तर पर सो जाओ तो आप पाते हैं कि आपकी नींद फुर्र हो चुकी है.
सोफे पर झपकी आ जाती है तो जान लें कि इसके बाद असल में होता क्या है. दरअसल बिस्तर पर जाने से पहले आपने यदि सोफे पर झपकी ले ली है,तो आपकी नींद का दबाव आपकी झपकी से पहले की तुलना में बहुत कम होने हो जाता है.
इसका कारण हैं स्लीप प्रेशर (Sleep Pressure). इसका सामना उम्र बढ़ने के साथ साथ ज्यादा किया जाता है.
आपकी सर्केडियन क्लॉक आपके दिमाग को यह संदेश पहुंचाती है कि सोने का समय हो गया है, सब शांत है और सूकूनदायक है.