करेला कड़वा जरूर होता है, लेकिन इसमें भरपूर फाइबर, आयरन और विटामिन होते हैं।

रात में करेला खाना नुकसानदायक नहीं, लेकिन हर किसी के लिए उपयुक्त भी नहीं होता।

डायबिटीज वाले लोगों के लिए यह ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद कर सकता है।

लेकिन खाली पेट या देर रात खाने पर यह एसिडिटी या पेट में जलन बढ़ा सकता है।

जिनको लो ब्लड शुगर की समस्या है, उन्हें रात में करेला खाने से बचना चाहिए।

रात में करेला खाने से कुछ लोगों को नींद में हल्की परेशानी भी हो सकती है।

अगर खाना है तो कम मात्रा में और हल्का भुना या उबला हुआ करेला बेहतर रहता है।