मीठे व्यंजन हो, चाय हो या कॉफी लगभग सभी में लोग मिठास पाने के लिए चीनी का इस्तेमाल करते हैं।
लेकिन अक्सर जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करने लगते हैं, जिससे उनकी सेहत को नुकसान पहुंचता है।
अधिक मात्रा में चीनी के सेवन से मूड स्विंग्स, एंग्जायटी और डिप्रेशन हो सकता है।
डोपामाइन के तेजी से रिलीज होने के कारण चीनी मूड और एनर्जी में थोड़ी बढ़ोतरी कर सकती है।
चीनी दिमाग के मुख्य केंद्रों को ट्रिगर करती है, जिससे क्रेविंग्स और लत लगने जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं
जरूरत से ज्यादा चीनी का सेवन दिमाग में सूजन को बढ़ावा दे सकता है
ज्यादा मात्रा में चीनी खाने से आपका कॉग्नेटिव फंक्शन खराब हो सकता है।
ज्यादा मात्रा में चीनी खाने से आपका कॉग्नेटिव फंक्शन खराब हो सकता है।