पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ लोग बिना सोचे समझे कभी भी और कितना भी पानी पी लेते हैं।
जिससे शरीर को फायदे की जगह नुकसान होता है।
जाने पानी पीने का सही समय, तरीका और मात्रा क्या है?
कुछ लोग काफी देर तक पानी नहीं पीते हैं और फिर अचानक से बहुत सारा पानी पी लेते हैं।
ये आदत शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है।
ज्यादातर लोग खाना खाने के बाद पानी पीते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से गलत आदत है।
आपको खाने के करीब आधा घंटे बाद पानी पीना चाहिए।
हैवी एक्सरसाइज के बाद कछ लोग बिना सोचे समझे ढ़ेर सारा पानी पी लेते हैं,
जबकि ये सेहत के लिए बिलकुल सही नही है