अनार - आयरन, विटामिन A, C और E से भरपूर; रक्त गणना में सुधार करने में मदद करता है।

सेब - आयरन का एक बेहतरीन स्रोत और स्वस्थ हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ावा देता है।

केले - आयरन युक्त होते हैं और हीमोग्लोबिन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

खजूर - आयरन और ऊर्जा से भरपूर; लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है।

चुकंदर - फोलिक एसिड और आयरन से भरपूर; लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक।

किशमिश - छोटे आकार के लेकिन आयरन से भरपूर; रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सहायक।