हेल्दी, बैलेंस डाइट लेने से जहां शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है, तो वहीं जंक और प्रोसेस्ड फूड्स सेहत बिगाड़ने का।
हम ऐसे ही कुछ फूड आइटम्स के बारे में जानेंगे, जो सेहत के लिए बिल्कुल सही नहीं होते।
शुगरी ड्रिंक्स पीने में तो अच्छी लग सकती हैं, लेकिन सेहत के लिए ये बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होती
मैदे से बनने वाले केक, कुकीज़, व्हाइट ब्रेड का बहुत ज्यादा सेवन करते हैं, तो सावधान हो जाएं।
इनमें कैलोरी की बहुत ज्यादा मात्रा होती है, जिससे मोटापा बढ़ता है और साथ ही इम्युनिटी भी कमजोरी होने लगती है।
कभी-कभार चिप्स एंड वेफर्स खाने में कोई नुकसान नहीं,
लेकिन अगर ये सारी चीज़ें आपके स्नैक्स, लंच का जरूरी हिस्सा हैं, तो संभल जाएं
इनसे शरीर में शुगर, प्रोटीन और फैट्स की मात्रा बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म कमजोर होने लगता है।