जिंक एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के कई जरूरी फंक्शन्स में मदद करता है।

इसकी कमी की वजह से सेहत से जुड़ी कई परेशानियां दस्तक दे सकती हैं।

इसलिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में जिंक से भरपूर फूड आइटम्स को शामिल करें।

जिंक आंखों को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व माना जाता है।

जिंक त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करने के साथ-साथ घाव भरने की प्रक्रिया को भी तेज करता है।

जिंक शरीर में स्ट्रेस आदि की वजह से होने वाले इंफ्लेमेशन को कम करने में काफी मददगार होता है।

इस कारण से यह एक्ने की सूजन को कम कर, जल्दी ठीक करने में मदद करता है।