मानसून में कौन सी सब्जी खाए

 सोशल संवाद \ डेस्क : मानसून  मे हम सभी परेशान हो जाते है की हमें क्या खाना चहिये और क्या नही , तो चलिए आज हम आपको बताते है

लौकी :आयुर्वेद के अनुसार लौकी बारिश के मौसम में खाने के लिए एक बेहतरीन सब्जी है। दरअसल, यह प्रकृति में मीठी होती है और इसमें ठंडक देने वाले गुण होते हैं।

तोरई :  मानसून के मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप तोरई का सेवन कर सकते हैं। एक्सपर्ट्स बताते हैं तोरी कफ और पित्त नाशक है तथा भूख बढ़ाने वाली है।त्वचा रोगों, एनीमिया, सूजन वाले लोगों के लिए भी तोरई बेहतर है।

टिंडा : टिंडा एक ऐसी सब्जी है, जो टेस्ट में भले ही अच्छी न लगे लेकिन यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। दरअसल, इसकी प्रकृति कफ और वात नाशक है, जिससे यह आसानी से पच जाता है।