सोशल संवाद / डेस्क : नींबू बहुत ही गुणकारी माना जाता है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फयदेमंद होता है। इसमे विभिन्न प्रकार के विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं । नींबू विटामिन सी का बेहतर स्त्रोत है। नींबू पानी प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर यह पेय सेहत और सौंदर्य से जुड़े बहुत फायदे प्रदान करता है। चलिए आपको कुछ फायदे बताते हैं।
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- नींबू पानी खराब गले,कब्ज,किडनी स्टोन, और मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है। ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करता है। त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ ही लिवर के लिए भी यह बेहतर होता है।
- नींबू पानी मुख्यरूप से किडनी स्टोन को शरीर से बिना किसी परेशानी के निकल जाता है। नींबू पानी पीने से शरीर को रिहाइड्रेट होने में मदद मिलती है और यह यूरीन को पतला रखने में मदद करता है। साथ ही यह किडनी स्टोन के वजह से होने वाले खतरे को भी कम करता है।
- नींबू पानी वजन कम करने में भी मदद करता है। रोज सुबह शहद के साथ गुनगुना नींबू पानी पीने से अतिरिक्त वजन आसानी से कम किया जा सकता है।
- नींबू पानी बायोफ्लेवोनॉयड, विटामिन सी और फाइटोन्यूट्रियंट्स का बेहतर स्रेत है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता की शक्ति बढ़ाने में मदद करता है।
- नींबू पानी पीने से मसूड़ों से संबंधित समस्याओं से राहत मिलती है। नींबू पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से बेहतर परिणाम मिलते हैं।
- नियमित रूप से नींबू पानी पीने से त्वचा जवां नजर आती है। नींबू एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है।
- नींबू पोटेशियम का एक अच्छा स्त्रोत है जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
- कैंसर से बचाव के लिए नींबू पानी काफी फायदेमंद होता है। शोध बताते हैं कि नींबू अपने एंटी ट्यूमर गुणों के साथ कैंसर के खतरों को कम कर सकता है।
- नींबू पानी को गुनगुना करके पीने से गले की खराबी या फैरिन्जाइटिस में आराम पहुंचाता है।
- अगर आपको कब्ज की समस्या है, तो नींबू पानी आपके लिए बेहद फायदेमंद है। प्रतिदिन सुबह गर्म नींबू पानी पिएं और पूरे दिन कब्ज की समस्या से दूर रहें।
