सोशल संवाद/डेस्क: भारत के हर घर में चावल बनता है. चावल हमारे सेहत लिए फायदेमंद होता है. लोग उबले हुए चावल तो खा लेते है लेकिन उसका पानी फेंक देते है तो भूल कर भी ना करे ये गलती. उबले हुए चावल का पानी पिने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.
आइए जानते हैं उबले हुए चावल के फायदों के बारे में
डाइजेशन बढ़िया होता है
उबले चावल के पानी का सेवन करने से आपका डाइजेशन इम्प्रूव होता है. चूंकि इस पानी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, ऐसे में ये अपच आदि से भी राहत दिलाता है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है
अगर आपका भी ब्लड प्रेशर कंट्रोल में नहीं रहता है, तो आपके लिए चावल का पानी पीना काफी फायदेमंद है. चूंकि इसमें सोडियम की मात्रा भी कम होती है, ऐसे में इसके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.
शरीर को एनर्जी मिलती है
कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, चावल का ये पानी पीने से आप काफी देर तक फुल रह सकते हैं. इससे आपके शरीर को न सिर्फ एनर्जी मिलती है, बल्कि वेट लॉस में भी काफी मदद मिलती है.
कब्ज से निजात दिलाता है
आपको भी अगर अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है, तो इस समस्या से निजात पाने के लिए भी उबले चावल का पानी काफी उपयोगी होता है. इसके अलावा पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी ये राहत दिलाने का काम करता है.
