आंवला जूस पीना आसान होता है और शरीर जल्दी पोषक तत्व ले लेता है।

रोज़ थोड़ा कच्चा आंवला या सीमित मात्रा में जूस ,दोनों ही सेहत के लिए अच्छे हैं।