सोशल संवाद / डेस्क : आजकल मुंह की सफाई और फ्रेशनेस के लिए लोग माउथवॉश (Mouthwash) का इस्तेमाल तेजी से करने लगे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज्यादा उपयोग आपके ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) और ओरल बैक्टीरिया के संतुलन पर असर डाल सकता है? हाल ही में इस विषय पर कई शोध सामने आए हैं, जिन्होंने इस पर नई बहस छेड़ दी है।
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क्या कहती है रिसर्च?
कुछ अध्ययनों के अनुसार, बार-बार एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश का उपयोग करने से मुंह में मौजूद “अच्छे बैक्टीरिया” कम हो सकते हैं। ये बैक्टीरिया शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड (Nitric Oxide) बनाने में मदद करते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
जब ये बैक्टीरिया कम हो जाते हैं, तो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर घट सकता है, जिससे रक्त वाहिकाएं सही तरीके से फैल नहीं पातीं और ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा हो सकता है।
क्या यह पूरी तरह साबित हो चुका है?
नहीं। विशेषज्ञों का कहना है कि इस विषय पर अभी रिसर्च जारी है और यह निष्कर्ष पूरी तरह से तय नहीं है।
- कुछ स्टडी में ब्लड प्रेशर बढ़ने के संकेत मिले हैं
- जबकि कुछ शोध में कोई खास असर नहीं पाया गया
इसलिए इसे संभावित जोखिम (Possible Risk) माना जा रहा है, न कि पूरी तरह साबित तथ्य।
कैसे प्रभावित होता है ओरल बैक्टीरिया बैलेंस?
हमारे मुंह में लाखों बैक्टीरिया होते हैं, जो मिलकर एक संतुलित माइक्रोबायोम बनाते हैं।
- ये बैक्टीरिया पाचन और इम्युनिटी में मदद करते हैं
- नाइट्रेट को नाइट्राइट में बदलकर ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखते हैं
बार-बार माउथवॉश करने से यह संतुलन बिगड़ सकता है और “अच्छे बैक्टीरिया” भी खत्म हो सकते हैं।
कितनी मात्रा में सुरक्षित है Mouthwash?
विशेषज्ञों के अनुसार:
- दिन में 1 बार या डॉक्टर की सलाह के अनुसार उपयोग करें
- जरूरत न हो तो रोजाना उपयोग से बचें
- लंबे समय तक लगातार उपयोग करने से पहले डेंटिस्ट से सलाह लें
किन लोगों को ज्यादा सावधान रहना चाहिए?
- हाई ब्लड प्रेशर के मरीज
- हार्ट संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोग
- जो रोजाना कई बार माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं
बेहतर विकल्प क्या हैं?
- नियमित ब्रशिंग (दिन में 2 बार)
- फ्लॉसिंग
- हेल्दी डाइट
- डेंटिस्ट की सलाह
माउथवॉश का सीमित उपयोग सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसका अत्यधिक इस्तेमाल ओरल बैक्टीरिया के संतुलन को बिगाड़ सकता है और ब्लड प्रेशर पर असर डाल सकता है।
इसलिए “ज्यादा इस्तेमाल” से बचें और संतुलित तरीके से इसका उपयोग करें।
