डिनर के बाद ना खाए आइसक्रीम, वरना हो सकती है खतरनाक बीमारियाँ

सोशल संवाद / डेस्क : क्या आप भी डिनर के बाद आइसक्रीम खाते है , तो आप बन सकते है कई बीमारियों के शिकार

चलिए जानते है इसके बारे में

नींद की गुणवत्ता प्रभावित –

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है की डिनर के बाद आइसक्रीम खाने का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव यह है कि यह आपकी नींद को खराब करने के लिए जिम्मेदार माना जाता है। आइसक्रीम में मौजूद चीनी की अधिकता नींद की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है।

मोटापा-

आइसक्रीम में मौजूद कैलोरी की अधिकता वजन बढ़ाने का एक कारण हो सकती है। इसके अलावा इसमें मौजूद ऐडेड शुगर की मात्रा मोटापे का जोखिम भी बढ़ा देती है। अगर आप पहले से ही मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो डिनर के बाद आइसक्रीम खाने से बचें।

लिवर के लिए खराब-

फ्रुक्टोज की मदद से आइसक्रीम को मीठा किया जाता है। एक्सपर्ट्स  की मानें तो रोजाना फ्रुक्टोज से भरपूर चीजों का सेवन करने से नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर की समस्या पैदा होने का खतरा बढ़ सकता है।