सेब खाने से होते है ढेरो लाभ

सोशल संवाद / डेस्क :  क्या आपको  पता है हर रोज एक सेब खाने से डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ता है.
सेब दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है. अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल भी कहा जाता है. तो चलिए जानते है इस फल के कुछ जादुई राज़

हर दिन एक या दो सेब खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.

शरीर पर उम्र का असर हावी नहीं होता  और आप जवां दिखते हैं.

सेब खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं

अस्थमा जैसी समस्या से बचाव होता है

अल्जाइमर, एंग्जाइटी जैसे मानसिक रोगों से बचा जा सकता है

रोज सेब खाने से याददाश्त अच्छी होती है.

सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिंस होते हैं. जो शारीर के लिए बेहद जरुरी है