सोशल संवाद / डेस्क : सुबह सवेरे वॉकिंग और जॉगिंग करना ओवरऑल हेल्थ के लिए अच्छा होता है.ये हम सभी को पता , यही वजह है कि अक्सर लोग सुबह जॉगिंग करते हुए नजर आते हैं. लेकिन क्या आपको मालूम है कि सुबह सुबह ताजी हवा में हरे घास पर नंगे पांव चलने से कितना फायदा होता है. दरअसल ये एक तरह की ग्रीन थेरेपी है.जिसे फॉलो करने से आपकी कई समस्याओं का समाधान हो सकता है. आइए जानते हैं सुबह सवेरे नंगे पांव हरे घास पर चलने के फायदे
1.सुबह सवेरे अगर आप नंगे पांव घास पर चलते हैं तो इससे आपको सुकून भरी नींद आती है अगर आप रोज सुबह आधे घंटे नंगे पांव मॉर्निंग वॉक करते हैं तो आपके स्लीपिंग पैटर्न में positive बदलाव देखने को मिलता है.
2.नंगे पांव घास पर चलने से आपको तनाव से भी राहत मिलती है.जब आप हरे भरे एनवायरनमेंट में रहते हैं तो आपको शांति का अहसास होता है.ये आपके मूड को ठीक करता है.दिमाक को एक्टवि रखता है.
3.डायबिटीज के रोगियों के लिए हरे घास पर नंगे पांव चलना काफी फायदेमंद माना जाता है. जब आप हरियाली के बीच रहकर सांस लेते हैं तो शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति होती है और आप अच्छा महसूस करते हैं.
