नींद आपके शरीर को आराम देती है।

वयस्कों के लिए 7-8 घंटे की नींद सबसे अच्छी होती है।

बच्चों को ज़्यादा नींद की ज़रूरत होती है।

हर रात समय पर सोएँ

सोने से पहले फ़ोन न देखें।

नींद आपको तरोताज़ा और खुश रखती है।