सुबह की धूप विटामिन डी देती है।
यह हड्डियों को मजबूत बनाती है।
रोजाना 10-15 मिनट के लिए बाहर जाएं।
तेज धूप की जरूरत नहीं है।
अगर लंबे समय तक बाहर रहना है तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
सूरज की रोशनी आपको स्वस्थ रखती है।
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